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时间:2019-08-13 14:42来源:未知 作者:代孕多少钱 点击:
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  简单动作能缓解腰疼

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  ①五点支撑法:双肘、双膝屈曲,用双肘、双脚、头部五点支撑,臀部翘起,保持3至5秒,重复10至20次;

  ②滚床法:屈膝,大腿内侧靠近腹部,十指相扣抱住小腿下端,做滚床运动;③单杠悬吊:双手握单杠,双足离地,坚持3至 2019年代孕费用 5分钟。

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  解决家里鱼腥味小窍门

  如炒菜锅里有鱼腥味时,可将锅烧热,放一些用过的温茶叶。 2019代孕合法的国家

  今日推荐:蚝豉青榄煲脊骨

  材料:

  猪脊骨500克,青榄5颗,蚝豉6个,生姜数片,陈皮1瓣,食2019年代孕价格盐适量。

  做法:

  (1) 青榄洗净拍开;蚝豉用温水泡开洗净;猪脊骨洗净斩块,与蚝豉共同焯水。

  (2) 将适量清水放入煲内,煮沸后放入上述所有材料,大火煮开后该用慢火熬制1.5小时,调味即可。

  专家点评:

  青橄榄味甘、酸、涩,性凉,有清肺利咽、生津止渴、解毒的功效。蚝豉是广东一带的汉族风味名菜,含有丰富的优质蛋白,其所含的牛磺酸还有一定的保肝利胆,调节免疫的作用。中医认为蚝豉味咸,性微寒,归肝、胆、肾经,可养阴降火功效。配以脊骨增鲜,生姜去腥,此汤甘甜鲜美,非常适合长期加班熬夜看电脑以及长期抽烟,表现为阴虚火旺、咽干咽燥的人群饮用,大众亦可饮用。

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